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Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du bereits Lauferfahrung hast. Du willst wissen, wie du effektiv und vor allem auch gelenkschonend läufst? Du möchtest ein individuelles Ziel erreichen? Dann ist der Laufkurs genau der Richtige für dich. In diesem Kurs ist es das Ziel schneller und ausdauernder laufen zu können und damit im Idealfall am ersten Laufevent teilzunehmen. In diesem Kurs solltest du ca. 4:30 - 5:45 Min/km über mindestens 5 km laufen können.

Inhalte: Fitness-Check, individueller Trainingsplan, persönlicher Kontakt zu deinem Trainer, Laufkoordination, Stabilisations- und Kräftigungsübungen 

Laufkurs für Fortgeschrittene

Mittwochs 19:15 – 20:45 Uhr  

8 Termine: 14.08.2019– 02.10.2019 

Standort: Alster + Stadtpark

Teilnahmegebühr: 85 Euro (inkl. HSV-Funktionsshirt) 

Im Juli bieten wir kostenlose Kurse an. Hier findest du alle Termine im Überblick.

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