Neue Sportkurse

Kostenlose Teilnahme im Active City Summer

Wir sind online!

Um dich auch in dieser Zeit bei deinem sportlichen Alltag zu unterstützen, kannst du bei uns Online-Trainings durchführen.

Jetzt neu: HIIT #02

Neu!

Wir möchten dir zukünftig eine neue Plattform für verschiedene Kursangebote fernab vom reinen Bahnsport bieten. Functional Training, HIIT, Pilates, Laufkurse und vieles mehr sollen dir die Möglichkeit geben vielseitig zu trainieren und gemeinsam Sport zu treiben.  

Qualität!

Wir legen Wert auf qualifizierte Trainer und Trainerinnen, die dich durch ein strukturiertes und zielführendes Training führen. Obwohl du in der Gruppe trainierst, erfährst du eine, an dein Leistungsniveau angepasste Betreuung. 
 

Auswahl!

Wir bieten dir die Möglichkeit selber zu bestimmen, wie intensiv du trainieren möchtest. Durch verschiedene Angebote, variable Zeiträume oder Kombi-Pakete bestimmst du, was du bekommst! Du kannst dir deinen Sport-Stundenplan beliebig zusammenstellen. 

Kostenlose Angebote im Active City Summer

Vom 01.07.2020 bis 30.09.2020 findet in Hamburg der Active City Summer statt und wir sind mit dabei! An den meisten unserer Angebote kannst du kostenlos teilnehmen. Eine Anmeldung ist jedoch trtozdem erforderlich. Wir haben Angebote für jung bis alt! Unter unserem Kursprogramm findest du weitere Informationen zum Inhalt, Zeitraum und Ort. Ab in die Sportschuhe - wir freuen uns auf dich! 

Sommerprogramm

In diesem Kurs erfährst du ein Ganzkörpertraining, welches dich zum Schwitzen bringen wird. Deine Muskeln werden bis in die Tiefen beansprucht, deine Kraftausdauer trainiert und dein Herz-Kreislauf-System angekurbelt. Unsere qualifizierten Trainerinnen wechseln sich bei den Terminen ab, sodass du noch mehr Abwechselung in deinem Training hast.

WANN?
Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr
07.07.2020 - 11.08.2020

WO?
Stadtpark, Treffpunkt Jahnkampfbahn 

TEILNAHMEGEBÜHR
kostenlose Teilnahme. Anmeldung ist trotzdem erforderlich! 

TRAINERIN
Marie Tasche & Helen Clapham 

Raus aus den Strapazen des Alltags und willkommen beim Auftanken und zur Ruhe finden! Im Freien können entspannte Bewegungen und achtsame Yoga-Übungen besonders wirksam sein, um sich zu erholen und zu stärken. Unsere qualifizierte Trainerin führt Dich langsam durch einfache Bewegungen, Haltungen und Atemübungen. Im Gehen, Stehen und am Boden kannst Du vielfältige Möglichkeiten kennenlernen, um den Körper zu stärken, Koordination und Gleichgewicht zu fördern und in Bewegung zu entspannen. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.*

WO? 
Stadtpark, Treffpunkt Jahnkampfbahn 

WANN? 
Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr
22.07.2020 - 26.08.2020 

TEILNAHMEGEBÜHR
kostenlose Teilnahme. Anmeldung ist trotzdem erforderlich!

TRAINERIN 
Heike Budde 

* wetterbedingt kann sich das Programm ändern

Beim Pilates erfährst du ein systematisches Ganzkörpertraining, welches gezielt auf die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wirkt. Sowohl kontrollierte als auch präzise Bewegungsausführungen und Atmung bilden die Grundlage von Pilates. Die spezielle Trainingsform verhilft dir zu einem bewussteren Körpergefühl und verbindet Kraft- und Beweglichkeitstraining, um einseitigen Belastungen entgegenzuwirken. Der Kurs ist für Einsteiger geeignet.        

WO?
Halle der Gelehrtenschule des Johanneums, Maria-Louisen-Straße 114          

WANN?
Dienstag, 17.15-18.15 Uhr
18.08.2020 - 29.09.2020     

TEILNAHMEGEBÜHR
kostenlose Teilnahme. Anmeldung ist trotzdem erforderlich!

TRAINERIN
Ines Olsson

Beim Functional Training trainierst du während der verschiedenen Übungen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, anstatt die Muskeln nur isoliert zu beanspruchen. Du erfährst ein strukturiertes Ganzkörpertraining, wodurch deine Stabilität, Flexibilität, Kraft und Ausdauer optimiert und somit deine allgemeine Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann.

WANN?
Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr
25.08.2020 - 29.09.2020

WO?
Stadtpark, Treffpunkt Jahnkampfbahn 

TEILNAHMEGEBÜHR 
kostenlose Teilnahme. Anmeldung ist trotzdem erforderlich!

TRAINERIN
Marie Tasche

 

Du erlebst ein strukturiertes hochintensives Intervalltraining, welches aus intensiven Belastungen und kurzen Erholungen besteht. Während eines Intervalltrainings erfährt dein Körper höhere Sauerstoffdefizite, wodurch dein Herz-Kreislauf-System gefördert, dein Fettstoffwechsel angekurbelt und deine Kraftausdauer trainiert wird.

WANN?
Donnerstag, 18.45 – 19.45 Uhr 
27.08.2020 - 01.10.2020

WO?
Stadtpark, Treffpunkt Jahnkampfbahn

TEILNAHMEGEBÜHR 
kostenlose Teilnahme. Eine Anmeldung ist trotzdem erforderlich!

TRAINERIN
Helen Clapham          

 

Kinderyoga macht Spaß und das ist für Kinder das Wichtigste. Der Hund, die Katze, der Baum oder der Krieger wecken die Phantasie und regen zur Nachahmung an. Yoga für Kinder kann auch mal laut werden und bringt sie zum Lachen. Nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern sorgt die Yogapraxis für einen Stressabbau und mehr körperliche sowie geistige Ausgeglichenheit. Zusätzlich fördert es die Konzentration, stärkt das Selbstbewusstsein und steigert durch spielerische Übungen die Fitness. Kinderyoga macht also mutig, stark und sicher. 

WANN?
Montag, 17.30 – 18.30 Uhr 
17.08. und 24.08. (6-7 Jahre)
31.8. und 07.09. (8-9 Jahre)
14.09. und 21.09. (10-11 Jahre) 

WO?
Grundschule Knauerstraße 

TEILNAHMEGEBÜHR 
kostenlose Teilnahme. Eine Anmeldung ist trotzdem erforderlich!

TRAINERIN
Kristin Röwer      

Unser qualifizierter Trainer begleitet dich durch ein sportmentales Training und trainiert dich somit auf einen ganzheitliche und spannende Weise. In deinem wöchentlichen Lauftraining beschäftigst du dich mit Laufschulung, Athletiktraining, Entspannungstechniken und bekommst wertvolle Tipps und Tricks für deine Lauftechnik, um einen gelenkschonenden sowie ökonomischen Laufstil zu erlangen. Hier kannst du vom Hobbyjogger zum Läufer werden. 

WO?
Stadtpark, Treffpunkt Jahnkampfbahn 

WANN?
Ab 17.07.2020 - 25.09.2020 
Freitag, 17.00 – 18.30 Uhr 

TEILNAHMEGEBÜHR
kostenlose Teilnahme. Eine Anmeldung ist trotzdem erforderlich!

TRAINER
Bernd Kröger-Preuß

In diesem Kurs erwartet dich ein qualifizierter Trainer, der dich durch ein strukturiertes und leistungsförderndes Training begleitet. Dein wöchentliches Training setzt sich aus Trainingsempfehlungen, Lauflernschule, Mobilitätstraining und Volkslaufvorbereitungen zusammen. Du bekommst Tipps und Tricks für einen gelenkschonenden sowie ökonomischen Laufstil, der deine Leistungsfähigkeit und somit deine Durchschnittszeit steigert. Deine Durchschnittszeit auf einem Kilometer sollte bisher zwischen 4:30 und 5:30 Minuten/km liegen.

WO?
Stadtpark, Treffpunkt Jahnkampfbahn 

WANN?
Mittwochs, 19:00 – 20.30 Uhr (bis 31.12.2020) 

TEILNAHMEGEBÜHR*
10er Karte: 109,00€
5er Karte:    65,00€

Bevor du den Kurs verbindlich buchst, kannst du gerne zum Testen vorbeikommen. Kontaktiere uns über sportkurse@hsv-la.de. 

TRAINER
Thomas Ebel

* Die Karten müssen innerhalb von vier Monaten eingelöst werden. 

Wenn du bereits Läufer bist und deinen Laufstil optimieren möchtest, bist du hier genau richtig! In diesem Workshop beschäftigst du dich mit verschiedenen Trainingsinhalten und Mentaltraining. Du bekommst Input über verschiedene Trainingsmethoden und welche Veränderungen diese in deinem Körper hervorrufen. Unser qualifizierter Trainer wird hierbei auch euer unterschiedliches Leistungsniveau beachten.  

WO?
Wir trainieren auf der Jahnkampfbahn, die an den Stadtpark mit sehr guten Laufstrecken, angrenzt.

WANN?
01.08.2020, 10:00 – 13:00 Uhr        
12.09.2020, 10:00 – 13:00 Uhr

TEILNAHMEGEBÜHREN
44,00€ / Workshop

TRAINER
Bernd Kröger-Preuß 

Online-Sportkurs statt Corona-Pause

Wir stellen dir sowohl komplette Online-Trainings als auch einzelne Übungen mit speziellen Schwerpunkten zur Verfügung. Ein PDF als Download sorgt dafür, dass du eine Einführung ins Thema und Tipps bekommst. Das Training kannst du dir wahlweise ausdrucken. Videos unterstützten dich bei der Durchführung der Übungen. Nach wie vor ist uns die Qualität deines Trainings wichtig, weshalb wir die Übungen sowohl im PDF als auch in den Videos immer mit Hinweisen zur korrekten Bewegungsausführung darstellen. 

#HSVSportkurse 

Online-Sportkurse

Fragen und Antworten

Für weitere Fragen wendet euch bitte per E-Mail an uns. 

Oder meldet euch telefonisch unter der 01735884593 bei unserer Breitensport-Koordinatorin Eliza Meier.