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..und an allen Kursen der Kategorie SportkursePURE teilnehmen.

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Fitness meets Mobility

Kraft - Kraftausdauer - Mobilität

Laufmentaltraining

Ganzheitlich - Laufschulung - für jedes Leistungsniveau

HSV Runners

für ambitionierte Läufer:innen

HIIT - Cardio und Strength

Neu ab Januar - Fett verbrennen und Endorphine freisetzen

Was sind die Sportkurse?

Hier findet ihr Sportkurse fernab vom reinen Bahnsport. Das Angebot ist sportartunabhängig und steht allen Freizeitsportler:innen offen.

Programm

Wie kann man teilnehmen?

Die SportkursePURE setzten eine Mitgliedschaft voraus. An SportkurseMIXED können sowohl Mitglieder als auch Externe teilnehmen. 

Weitere Infos

Neues T-Shirt?

Startet jetzt mit eurem neuem Trainingsshirt der HSV-Sportkurse in die nächste sportliche Herausforderung! 

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HSV-Sportkurse

sportlich durch die Woche - entdecke unsere Kurse von montags bis donnerstags 

 

Unsere HSV-Sportkurse

Fitness meets Mobility

mit Helen und Mo

mittwochs, 19.00 Uhr - 20.30 Uhr 

Fitness meets Mobility bedeutet ein strukturierter Mix aus effizienten Kraftübungen, intensiven Kraftausdauer-Training und Mobilitätsübungen für Muskeln, Sehnen und Gelenke. Euer Körper erfährt während des Trainings höhere Sauerstoffdefizite, wodurch euer Herz-Kreislauf-System gefördert, der Fettstoffwechsel angekurbelt und die Kraftausdauer trainiert wird. Der Kurs vereint Intensität, Funktionalität, Vielseitigkeit und Kondition. Für jedes Fitnesslevel geeignet.

  • Sommerort: Jahnkampfbahn, Treffpunkt vor den Umkleiden 
  • Winterort (aktuell): Gymnastikhalle Heilwig Gymnasium, Wilhelm-Metzger-Straße 4, 22297 Hamburg
  • Der Kurs findet ganzjährig statt und pausiert in der Regel nur in den Hamburger Schulferien. 
  • Der Kurs wird der Kategorie SportkursePURE zugeordnet. 
  • Sofern es nicht explizit unter Teilnahmemöglichkeiten anders kommuniziert ist, kann der Kurs nur im Rahmen einer Mitgliedschaft der HSV-Sportkurse (59,50€/Quartal) besucht werden. Ein Probetraining vorab ist möglich. 

Wer hat, kann gerne seine eigene Fitnessmatte mitbringen. 

HSV Runners

mit Thomas

dienstags, 19.00 Uhr - 20.30 Uhr

In diesem Kurs erwartet euch ein qualifizierter Trainer, der euch durch ein strukturiertes und leistungsförderndes Training begleitet. Euer wöchentliches Training setzt sich aus Trainingsempfehlungen, Lauflernschule, Mobilitätstraining und Volkslaufvorbereitungen zusammen. Ihr bekommt Tipps und Tricks für einen gelenkschonenden sowie ökonomischen Laufstil, der eure Leistungsfähigkeit und somit eure Durchschnittszeit steigert. Eure Durchschnittszeit auf einem Kilometer sollte bisher zwischen 4:30 und 5:30 Minuten/km liegen.

  • Treffpunkt: Jahnkampfbahn, Training im Stadtpark 
  • Der Kurs findet ganzjährig statt. 
  • Der Kurs wird der Kategorie SportkursePURE zugeordnet. 
  • Sofern es nicht explizit unter Teilnahmemöglichkeiten anders kommuniziert ist, kann der Kurs nur im Rahmen einer Mitgliedschaft der HSV-Sportkurse (59,50€/Quartal) besucht werden. Ein Probetraining vorab ist möglich.

Bitte kommt bereits in euren Sportklamotten zum Kurs.
 

HIIT - Strength & Cardio

mit Kathi

montags, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr 

NEU ab 08.01.2024

Verbrenne Kalorien, baue Kraft auf und setze Endorphine frei!

Es werden Ausdauer- und Kraftübungen in schneller Abfolge kombiniert. Das HIIT-Ganzkörper-Workout ist so konzipiert, dass über 80% der maximalen Herzfrequenz trainiert wird. Der Körper verbrennt Kalorien und Fett bis zum Maximum! Außerdem werden starke, schlanke Muskeln aufgebaut. 

  • Ort: Schule Hegestr. 35 Einfeldhalle (GYM Eppendorf)

neuer Kurs 

  • kostenloses Probetraining möglich

Laufmentaltraining

mit Bernd

donnerstags, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr

Der/die Anfänger:in lernt den inneren Schweinehund zu überwinden und der Profi wird das Leistungsniveau auf eine höhere Ebene heben. Laufschulung, Athletiktraining und Entspannungstechniken werden in ein individuelles sportmentales Training eingebettet.
Für jedes Leistungsniveau geeignet.

  • Kursort: Jahnkampfbahn/Stadtpark 
  • Der Kurs findet ganzjährig statt und pausiert nur in den Hamburger Schulferien.
  • Der Kurs wird der Kategorie SportkursePURE zugeordnet. 
  • Sofern es nicht explizit unter Teilnahmemöglichkeiten anders kommuniziert ist, kann der Kurs nur im Rahmen einer Mitgliedschaft der HSV-Sportkurse (59,50€/Quartal) besucht werden. Ein Probetraining vorab ist möglich. 

Bitte kommt bereits in euren Sportklamotten zum Kurs.
 

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Fragen und Antworten

Die Sportkurse der Kategorie PURE haben nahezu eine ganzjährige Laufzeit. Hierfür muss eine Mitgliedschaft abgeschlossen werden. Die Mitgliedschaft kostet 59,50€ pro Quartal. Mitglieder haben die Möglichkeit an allen Kursen der Kategorie SportkursePURE teilzunehmen. 

Ein paar Mal im Jahr bieten wir spezielle Kurse an, die nur eine begrenzte Laufzeit haben und der Kategorie MIXED angehören. An dieser Kategorie können sowohl Mitglieder als auch Externe teilnehmen. Externe zahlen in der Regel eine höhere Teilnahmegebühr. 

Teilnahmemodell 

Alle Rechte und Pflichten für die Teilnahme an der Kategorie SportkurseMIXED sind den geltenden Teilnahmebedingungen zu entnehmen. 

Alle Rechte und Pflichten der Mitglieder der Kategorie SportkursePURE sind der Satzung des Vereins zu entnehmen. 

 

Für weitere Fragen wendet euch bitte per E-Mail an uns. 

E-Mail

Oder meldet euch telefonisch unter der 040- 4155-1616