HSV-Sportkurse

Auch in der späten Jahreszeit sind wir für euch mit einem sportlichen Programm am Start. HIIT, Laufmentaltraining, Pilates und Co. gehen in die nächste Runde. Ab sofort ist die Anmeldung zu den Kursen offen!

High Intensity Interval Training

Pilates

Laufmentaltraining

HSV Runners

Kinderyoga

Neu!

Wir möchten euch zukünftig eine neue Plattform für verschiedene Kursangebote fernab vom reinen Bahnsport bieten. Functional Training, HIIT, Pilates, Laufkurse und vieles mehr sollen euch die Möglichkeit geben vielseitig zu trainieren und gemeinsam Sport zu treiben.  Keine Mitgliedschaft erforderlich! 

Qualität!

Wir legen Wert auf qualifizierte Trainer und Trainerinnen, die euch durch ein strukturiertes und zielführendes Training führen. Obwohl ihr in der Gruppe trainiert, erfahrt ihr eine, an euer Leistungsniveau, angepasste Betreuung. 
 

mehr Auswahl?

Unser Angebot soll stetig wachsen, um jederzeit ein buntes Porgramm anbieten zu können. Solltet ihr Lust haben Teil des neuen Projektes zu werden und unseren Bereich durch eigene Kurse bereichern wollt, meldet euch gerne bei uns! 

Unser aktuelles Programm

Ab 26.10.2020 - 18.12.2020 habt ihr die Möglichkeit an aktuellen Programm teilzunehmen. Unter unserem Kursprogramm findet ihr Beschreibungen über die Kurse und könnt euch einen Überblick verschaffen, was euch erwartet. Bitte beachtet, dass ihr euch zu jedem Kurs anmelden müsst. Ihr könnt das Angebot einmalig kostenfrei testen. Meldet euch auch hierzu entsprechend unter sportkurse@hsv-la.de. 

HIIT Pilates  Laufmentaltraining HSV Runners Kinderyoga

Wochentag Uhrzeit Ort Teilnahmegebühr
Donnerstag  18.30 Uhr - 19:45 Uhr Online-Training 56,-€

Infos zu Covid-19
Aufgrund der weiterhin besonderen Situation müssen wir den Beschlüssen des Hamburger Senats, sowie Vorgaben des Hamburger Leichtathletik-Verbandes und des Hamburger Sport-Vereins e.V. folgen. Es kann also leider zu kurzfristigen Änderungen kommen. 

Infos zum Material
Wer im Besitz einer eigenen Gymnastikmatte (Outdoor-tauglich) ist, kann diese gerne mitbringen. Bitte packt auch ein eigenes Handtuch ein.  

Aktuell gibt es eine Warteliste. Bei Absage anderer Teilnehmer werden wir die Personen der Warteliste informieren.

 

Ihr erlebt ein strukturiertes hochintensives Intervalltraining, welches aus intensiven Belastungen und kurzen Erholungen besteht. Während eines Intervalltrainings erfährt euer Körper höhere Sauerstoffdefizite, wodurch euer Herz-Kreislauf-System gefördert, der Fettstoffwechsel angekurbelt und die Kraftausdauer trainiert wird.

Pilates

mit Ines Olsson

27.10.2020-15.12.2020

Anmeldung
Wochentag Uhrzeit Ort Teilnahmegebühr
Dienstag  19.30 Uhr - 20.30 Uhr  Halle des Johanneums Auf Grund von Corona pausiert

Infos zu Covid-19
Aufgrund der weiterhin besonderen Situation müssen wir den Beschlüssen des Hamburger Senats, sowie Vorgaben des Hamburger Leichtathletik-Verbandes und des Hamburger Sport-Vereins e.V. folgen. Es kann also leider zu kurzfristigen Änderungen kommen. 

Infos zum Material
Wer im Besitz einer eigenen Gymnastikmatte ist, kann diese gerne mitbringen. Bitte packt auch ein eigenes Handtuch ein.

Beim Pilates erfahrt ihr ein systematisches Ganzkörpertraining, welches gezielt auf die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wirkt. Sowohl kontrollierte als auch präzise Bewegungsausführungen und Atmung bilden die Grundlage von Pilates. Die spezielle Trainingsform verhelfen euch zu einem bewussteren Körpergefühl und verbindet Kraft- und Beweglichkeitstraining, um einseitigen Belastungen entgegenzuwirken. Der Kurs ist für Einsteiger geeignet.

Laufmentaltraining

mit Bernd Kröger-Preuß

29.10.2020-17.12.2020

Anmeldung
Wochentag Uhrzeit Ort Teilnahmegebühr
Donnerstag  18:00 Uhr - 19.30 Uhr Alster, Treffpunkt AlsterCliff 109,-€ // Auf Grund von Corona pausiert

Infos zu Covid-19
Aufgrund der weiterhin besonderen Situation müssen wir den Beschlüssen des Hamburger Senats, sowie Vorgaben des Hamburger Leichtathletik-Verbandes und des Hamburger Sport-Vereins e.V. folgen. Es kann also leider zu kurzfristigen Änderungen kommen. 

 

Unser qualifizierter Trainer begleitet euch durch ein sportmentales Training und trainiert euch somit auf einen ganzheitliche und spannende Weise. In eurem wöchentlichen Lauftraining beschäftigt ihr euch mit Laufschulung, Athletiktraining, Entspannungstechniken und bekommst wertvolle Tipps und Tricks für eure Lauftechnik, um einen gelenkschonenden sowie ökonomischen Laufstil zu erlangen. Hier könnt ihr vom Hobbyjogger zum Läufer werden.

HSV Runners

mit Thomas Ebel

bis 31.12.2020

Anmeldung
Wochentag Uhrzeit Ort Teilnahmegebühr
Mittwoch 19 Uhr - 19.30 Uhr  Jahnkampfbahn im Stadtpark 5er Karte: 65,-€ // 10er Karte: 109,-€ // Auf Grund von Corona pausiert

Infos zu Covid-19
Aufgrund der weiterhin besonderen Situation müssen wir den Beschlüssen des Hamburger Senats, sowie Vorgaben des Hamburger Leichtathletik-Verbandes und des Hamburger Sport-Vereins e.V. folgen. Es kann also leider zu kurzfristigen Änderungen kommen. 

 

In diesem Kurs erwartet euch ein qualifizierter Trainer, der euch durch ein strukturiertes und leistungsförderndes Training begleitet. Euer wöchentliches Training setzt sich aus Trainingsempfehlungen, Lauflernschule, Mobilitätstraining und Volkslaufvorbereitungen zusammen. Ihr bekommt Tipps und Tricks für einen gelenkschonenden sowie ökonomischen Laufstil, der eure Leistungsfähigkeit und somit eure Durchschnittszeit steigert. Eure Durchschnittszeit auf einem Kilometer sollte bisher zwischen 4:30 und 5:30 Minuten/km liegen. 

Kinderyoga (7-11 J.)

mit Kristin Röwer

02.11.2020-14.12.2020

Anmeldung
Wochentag Uhrzeit Ort Teilnahmegebühr
Montag 17.30 Uhr - 18.30 Uhr Wilhelm Metzger Straße 4 Auf Grund von Corona pausiert

Infos zu Covid-19
Aufgrund der weiterhin besonderen Situation müssen wir den Beschlüssen des Hamburger Senats, sowie Vorgaben des Hamburger Leichtathletik-Verbandes und des Hamburger Sport-Vereins e.V. folgen. Es kann also leider zu kurzfristigen Änderungen kommen. 

Infos zum Material
Wer im Besitz einer eigenen Gymnastikmatte ist, kann diese gerne mitbringen. Bitte packt ein eigenes Handtuch ein. Hallenschuhe sind nicht nötig, aber dafür dicke Socken. 

Der Hund, die Katze, der Baum oder der Krieger wecken die Phantasie und regen zur Nachahmung an. Yoga für Kinder kann auch mal laut werden und bringt sie zum Lachen. Nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern sorgt die Yogapraxis für einen Stressabbau und mehr körperliche sowie geistige Ausgeglichenheit. Zusätzlich fördert es die Konzentration, stärkt das Selbstbewusstsein und steigert durch spielerische Übungen die Fitness. Kinderyoga macht also mutig, stark und sicher.

Online-Sportkurse

Online-Sportkurs statt Corona-Pause

Wir stellen dir sowohl komplette Online-Trainings als auch einzelne Übungen mit speziellen Schwerpunkten zur Verfügung. Ein PDF als Download sorgt dafür, dass du eine Einführung ins Thema und Tipps bekommst. Das Training kannst du dir wahlweise ausdrucken. Videos unterstützten dich bei der Durchführung der Übungen. Nach wie vor ist uns die Qualität deines Trainings wichtig, weshalb wir die Übungen sowohl im PDF als auch in den Videos immer mit Hinweisen zur korrekten Bewegungsausführung darstellen. 

#HSVSportkurse 

Fragen und Antworten

Für weitere Fragen wendet euch bitte per E-Mail an uns. 

Oder meldet euch telefonisch unter der 01735884593 bei unserer Breitensport-Koordinatorin Eliza Meier.