HSV-Sportkurse

HIIT, Laufmentaltraining, Pilates und Co. gehen in die nächste Runde. Ab sofort ist die Anmeldung zu den Kursen offen!

High Intensity Interval Training

Pilates

Laufmentaltraining

HSV Runners

Kinderyoga

Neu!

Wir möchten euch zukünftig eine neue Plattform für verschiedene Kursangebote fernab vom reinen Bahnsport bieten. Functional Training, HIIT, Pilates, Laufkurse und vieles mehr sollen euch die Möglichkeit geben vielseitig zu trainieren und gemeinsam Sport zu treiben.  Keine Mitgliedschaft erforderlich! 

Qualität!

Wir legen Wert auf qualifizierte Trainer und Trainerinnen, die euch durch ein strukturiertes und zielführendes Training führen. Obwohl ihr in der Gruppe trainiert, erfahrt ihr eine, an euer Leistungsniveau, angepasste Betreuung. 
 

mehr Auswahl?

Unser Angebot soll stetig wachsen, um jederzeit ein buntes Porgramm anbieten zu können. Solltet ihr Lust haben Teil des neuen Projektes zu werden und unseren Bereich durch eigene Kurse bereichern wollt, meldet euch gerne bei uns! 

Unser aktuelles Programm

Auf Grund der aktuellen Verordnung zur Eindämmung des Coronavirus SARS-CoV-2 der Stadt Hamburg ist der Sportbetrieb aktuell eingestellt. 
Als Alternative bieten wir euch ein Live-Workout mit unserer Trainerin Helen an. Die Anmeldung ist ab sofort offen! Unter unserem Kursprogramm erfahrt ihr, welche Kurse starten werden, sobald Sport in Gruppen wieder möglich ist. Meldet euch gerne unter sportkurse@hsv-la.de, wenn ihr über euer Wunschangebot auf dem Laufenden gehalten werden möchtet!

HIIT Pilates  Laufmentaltraining HSV Runners Kinderyoga

High Intensity Interval Training

mit Helen Clapham

07.01.2021-25.02.2021

Anmeldung
Wochentag Uhrzeit Ort Teilnahmegebühr
Donnerstag  18.30 Uhr - 19:30 Uhr Online-Training 56,-€

- Ihr benötigt für die Teilnahme ein internetfähiges Endgerät (Handy/Laptop/Tablet).
- Nach Möglichkeit habt ihr eine Yoga- oder Gymnastikmatte, die ihr zuhause nutzen könnt.
- Die Übungen werden so gewählt, dass eure Nachbarn keinen Grund haben sich zu beschweren. 
- Das Training wird von uns zu zweit durchgeführt, sodass ihr nach wie vor eine gute Betreuung habt und die Übungen anschaulich erklärt bekommt. 
- wir mieten für den Kurs eine Räumlichkeit in der FYTT Location in Hamburg. Hier haben wir gute technische Ausstattung und genügend Platz, um euch ein effektives Training zu bieten. 

 

Ihr erlebt ein strukturiertes hochintensives Intervalltraining, welches aus intensiven Belastungen und kurzen Erholungen besteht. Während eines Intervalltrainings erfährt euer Körper höhere Sauerstoffdefizite, wodurch euer Herz-Kreislauf-System gefördert, der Fettstoffwechsel angekurbelt und die Kraftausdauer trainiert wird.

Pilates

mit Ines Olsson

Anmeldung
Wochentag Uhrzeit Ort Teilnahmegebühr
Dienstag  19.30 Uhr - 20.30 Uhr  Halle des Johanneums 72,-€

Auf Grund der aktuellen Verordnung zur Eindämmung des Coronavirus SARS-CoV-2 der Stadt Hamburg ist der Sportbetrieb aktuell eingestellt. 
Meldet euch gerne unter sportkurse@hsv-la.de, wenn ihr über euer Wunschangebot auf dem Laufenden gehalten werden möchtet! 

 

Beim Pilates erfahrt ihr ein systematisches Ganzkörpertraining, welches gezielt auf die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wirkt. Sowohl kontrollierte als auch präzise Bewegungsausführungen und Atmung bilden die Grundlage von Pilates. Die spezielle Trainingsform verhelfen euch zu einem bewussteren Körpergefühl und verbindet Kraft- und Beweglichkeitstraining, um einseitigen Belastungen entgegenzuwirken. Der Kurs ist für Einsteiger geeignet.

Laufmentaltraining

mit Bernd Kröger-Preuß

Anmeldung
Wochentag Uhrzeit Ort Teilnahmegebühr
Donnerstag  18:00 Uhr - 19.30 Uhr Alster, Treffpunkt AlsterCliff 109,-€ 

Auf Grund der aktuellen Verordnung zur Eindämmung des Coronavirus SARS-CoV-2 der Stadt Hamburg ist der Sportbetrieb aktuell eingestellt. 
Meldet euch gerne unter sportkurse@hsv-la.de, wenn ihr über euer Wunschangebot auf dem Laufenden gehalten werden möchtet! 

 

Unser qualifizierter Trainer begleitet euch durch ein sportmentales Training und trainiert euch somit auf einen ganzheitliche und spannende Weise. In eurem wöchentlichen Lauftraining beschäftigt ihr euch mit Laufschulung, Athletiktraining, Entspannungstechniken und bekommst wertvolle Tipps und Tricks für eure Lauftechnik, um einen gelenkschonenden sowie ökonomischen Laufstil zu erlangen. Hier könnt ihr vom Hobbyjogger zum Läufer werden.

HSV Runners

mit Thomas Ebel

ab 06.01.2021

Anmeldung
Wochentag Uhrzeit Ort Teilnahmegebühr
Mittwoch 19 Uhr - 20.30 Uhr  Stadtpark, Treffpunkt Jahnkampfbahn 5er Karte: 65,-€ // 10er Karte: 109,-€ 

Auf Grund der aktuellen Verordnung zur Eindämmung des Coronavirus SARS-CoV-2 der Stadt Hamburg ist der Sportbetrieb aktuell eingestellt. 
Meldet euch gerne unter sportkurse@hsv-la.de, wenn ihr über euer Wunschangebot auf dem Laufenden gehalten werden möchtet! 

 

In diesem Kurs erwartet euch ein qualifizierter Trainer, der euch durch ein strukturiertes und leistungsförderndes Training begleitet. Euer wöchentliches Training setzt sich aus Trainingsempfehlungen, Lauflernschule, Mobilitätstraining und Volkslaufvorbereitungen zusammen. Ihr bekommt Tipps und Tricks für einen gelenkschonenden sowie ökonomischen Laufstil, der eure Leistungsfähigkeit und somit eure Durchschnittszeit steigert. Eure Durchschnittszeit auf einem Kilometer sollte bisher zwischen 4:30 und 5:30 Minuten/km liegen. 

Wochentag Uhrzeit Ort Teilnahmegebühr
Montag 17.30 Uhr - 18.30 Uhr Wilhelm Metzger Straße 4 56,-€

Auf Grund der aktuellen Verordnung zur Eindämmung des Coronavirus SARS-CoV-2 der Stadt Hamburg ist der Sportbetrieb aktuell eingestellt. 
Meldet euch gerne unter sportkurse@hsv-la.de, wenn ihr über euer Wunschangebot auf dem Laufenden gehalten werden möchtet! 

 

Der Hund, die Katze, der Baum oder der Krieger wecken die Phantasie und regen zur Nachahmung an. Yoga für Kinder kann auch mal laut werden und bringt sie zum Lachen. Nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern sorgt die Yogapraxis für einen Stressabbau und mehr körperliche sowie geistige Ausgeglichenheit. Zusätzlich fördert es die Konzentration, stärkt das Selbstbewusstsein und steigert durch spielerische Übungen die Fitness. Kinderyoga macht also mutig, stark und sicher.

Online-Sportkurse

Online-Sportkurs statt Corona-Pause

Wir stellen dir sowohl komplette Online-Trainings als auch einzelne Übungen mit speziellen Schwerpunkten zur Verfügung. Ein PDF als Download sorgt dafür, dass du eine Einführung ins Thema und Tipps bekommst. Das Training kannst du dir wahlweise ausdrucken. Videos unterstützten dich bei der Durchführung der Übungen. Nach wie vor ist uns die Qualität deines Trainings wichtig, weshalb wir die Übungen sowohl im PDF als auch in den Videos immer mit Hinweisen zur korrekten Bewegungsausführung darstellen. 

#HSVSportkurse 

Fragen und Antworten

Für weitere Fragen wendet euch bitte per E-Mail an uns. 

Oder meldet euch telefonisch unter der 01735884593 bei unserer Breitensport-Koordinatorin Eliza Meier.